Por que trazemos mais?

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Em média, as pessoas pegam um ou dois quilos durante esse período. Mas isso é realmente inevitável? Com a ajuda de especialistas, ficamos aquém das crenças e verdades no contexto do ganho de peso no inverno.

Febre nas longas noites

Estranho, mas é verdade para muitos: quando o maiô entra no guarda-roupa, a garoa de mel aparece em cima da geladeira e, em janeiro, colocamos a idéia de perder peso. Ahmed Ahmedno entanto, de acordo com a Bard Cromwell Barrow Wound, é um urbian. Pessoas com sobrepeso realmente cozinham melhor. Quando alguém traz excesso de calorias, acumula gordura branca. A única gordura que permanece quente é a gordura marrom que é encontrada apenas em bebês e é determinada geneticamente.

Vou continuar

De acordo com uma teoria nossos ancestrais ainda tinham que se preparar para os meses de inverno invernal. Estamos programados geneticamente para aumentar nosso conteúdo de gordura no outono, para passar pelo inverno. É apenas uma questão de ter comida abundante durante todo o ano. Não há saúde, então não precisamos usar o teor de gordura.

Escuridão é como transfiguração

Por que muitas pessoas continuam com fome? As temperaturas no inverno não justificam mudanças significativas em nosso plano. No entanto, um hormônio melatonina liberado do escuro pode desempenhar um papel na rotatividade. "Os níveis de melatonina são baixos na primavera e no verão, mas aumentam no outono e no inverno", diz ele. Dr. Perry Barrett, especialista da Universidade de Aberdeen. E esse hormônio afeta nosso intestino.

Esse é o teor de gordura da comida

No outono, o tipo de alimento consumido geralmente muda. Na primavera e no verão, ingerimos muitos carboidratos, mas no outono tendemos a mudar para alimentos gordurosos. Craig Jackson, um professor da Universidade de Birmingham diz que isso provavelmente é apenas por causa da boldogtalansбg. As pessoas são mais propensas à depressão e preferem escolher alimentos que ofereçam algum conforto. O que importa é que eles inevitavelmente resultem em uma queda repentina no açúcar no sangue, o que nos torna ainda mais desesperados por energia. Lentamente, ficamos presos no círculo ecológico e o excesso de calorias é armazenado na forma de gordura.

Você está bem com vitamina D?

Muitos reclamam que não comem mais, mas comem. A pesquisa mostrou que baixos níveis de vitamina D podem afetar o peso corporal do inverno. o com baixos níveis de vitamina D pessoas que armazenam mais gordura, embora o mecanismo por trás disso ainda seja desconhecido.

Fazemos mais!

E, por uma boa razão, um tйvйzйs. Assim que o outono frio e o fim do programa ao ar livre terminaram, a maioria sentou-se em frente à televisão. Os especialistas pedem a todos que prestem atenção especial à atividade física regular e alimentação saudável.

Dica para o quarto do bebê

Se você quiser evitar o furúnculo no inverno, peça à nossa autora Renuta W. Ungvárry: Renascimento após o nascimento este novo livro de receitas! Você encontrará 127 novas receitas de comida com fotos coloridas, ajustes semanais de refeições e várias dicas para a semana. Simplesmente comendo menos peso, você não será capaz de perder peso permanentemente e viver mais saudável. A especialidade do livro é que ele foi projetado especificamente com as necessidades e condições da mãe em mente. Você também pode postar perguntas na página do Facebook do livro e encontrar novas dicas dia após dia!

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