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Com perda de peso e shakes-20 quilos em oito meses

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Dorka contratou um bissexual para treinar três vezes por semana. No entanto, para obter um resultado legítimo, você precisava alterar sua programação.

Nйv: Dorka Gцnczi (32)
Foglalkozбsa: gerente de desenvolvimento de produtos
filhos: Domokos (22 horas)
Onde o peso começou: 78 quilos
Onde você está agora: 58 quilos
Peso adicionado: 58 quilos
Fotу: Dуri fica a 78 milhas da casa de recuperação
Quando pesava mais do que pesava vinte quilos, a decisão veio a mim: recuperei minha forma pré-natal e, portanto, meu antigo eu. Domi tinha onze dias quando desistiu de amamentar, o que tomei como indicação de que passaria mais tempo comigo mesma. Meu plano me deu uma boa base para o meu plano de descobrir que eu estava treinando três vezes por semana antes de ter um bebê. Não foi difícil pular as escadas novamente.Dividi os homens nos dias da semana: segunda-feira - etapa, quarta-feira - modelagem, trocadilhos - kick-box. Não vou perder uma oportunidade, no entanto, para me deslocar, preciso contratar um bissexual para esse momento. No entanto, sem uma mudança, o movimento se mostrou pequeno, por isso mergulhei na literatura da Internet e combinei minhas experiências anteriores para desenvolver minha própria dieta.
Eu decidi beber milk-shakes de manhã e à noite, Eu poderia comer qualquer coisa na sala de jantarque eu queria. Pode parecer estranho e não muito empolgado, mas bebi um pouco de verde pela manhã. Muitas celebridades têm a boca enrugada, embora não seja ruim. O objetivo, o lenço amarelo, por outro lado, é extremamente delicioso, recomendo a todos.
O smoothie de frutas para o jantar é delicioso e ainda bebo esta noite: morangos, mirtilos, bananas, é claro, de um monte de leite, que a princípio provei com um pouco de água. Com o passar do tempo, comi cada vez menos no sul, embora não me privasse de um lanche. No entanto, não mais que um litro de líquido por dia escorria pela minha garganta. Estrita e implacavelmente, eu estava reprimida, com o estômago completamente vazio, com o estômago vazio.
Eu não tomei remédio, pílulas ou pílulas, mas acrescentei uma bebida com L-carnitina ao meu atletismo e, atualmente, como não sou tão rigorosa quanto à dieta, também tomo um comprimido de farelo de aveia dissolvido em iogurte. Muito bem
Opinião do nutricionista Vincefin Simon Tnmea: Três vezes por semana, o treinamento intenso é uma coisa ótima, mas infelizmente nem todos podem pagar uma babá ao lado de um dente-de-leão. Aconselho que se exercitem em casa ou saiam para se divertir com o pequeno.

O milk-shake e a academia também ajudam


Um milk shake desnatado é uma boa idéia, mas seria bom ter uma fatia fina de pão integral com ovos, bolinhos, presunto, verduras uma vez por dia no café da manhã. Em vez de comprimidos de farelo de aveia, você pode comer farelo de aveia comum misturado com iogurte e kefir. Seu café da manhã é garantido…
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    Comentários:

    1. Calum

      Sim, acontece ...

    2. Carmelide

      Você não vai me perguntar, onde eu posso aprender mais sobre isso?

    3. Kaila

      Sim, isso é ficção

    4. Nikotilar

      Lamento não poder participar da discussão agora. Não é informação suficiente. Mas com prazer vou assistir esse tema.

    5. Stefano

      Felicito, a ideia notável e é oportuna



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